医生总说多喝水，但怎么喝最科学？“肾虚”真是病吗？哪些坏习惯，会把肾“用坏”？ 这期节目，我请来了北京协和医院肾内科陈罡教授，聊聊那些我们以为无关紧要，其实关系到生命底线的肾脏真相，保证让你对自己身体的“过滤系统”刮目相看！ 本期内容来自菠萝最新音频播客，更多内容请移步「小宇宙」App，搜索关注「菠萝健康派」，解锁更多话题和互动～ 陈罡 北京协和医院肾内科 副主任医师 文字内容摘自本期播客，完整音频见文末 特别感谢音频剪辑和文字整理伙伴：没事喵一个、玲玲 菠萝：您是肾内科专家，听说还有在北京冬奥会当医疗官的经历，是运动员的肾容易出问题吗？ 陈罡教授：我们常常会觉得，运动员那么健康，为什么肾脏会出问题？毕竟，一个有八块腹肌的人看起来和肾虚完全不搭边。

1、星空体彩 菠萝：男性和女性的肾病有差别吗？ 陈罡教授：略有差别。

（五） 在我看来，这项研究最大的意义，是它再次告诉我们：大自然很神奇，其中蕴含了长寿和健康的秘诀。星空体彩比如一个星期蒸个三四五六次桑拿，每次还蒸 30 分钟，那肯定不行，要掌握一定的度。

2、张艺谋也没想到，自己苦干42年，最后竟为陈婷和岳父母做了嫁衣！

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其实，我编造的谎言非常拙劣，大家很容易发现漏洞。

4、击败辛纳、萨巴伦卡！阿尔卡拉斯伤病缺席仍斩获大奖！

复发后用单细胞检测，发现原始肿瘤里的5个克隆都不见了，出现了一个全新的克隆：6号！ 这个新克隆携带了一个全新的BRCA1基因突变，和以前的5个克隆都不一样，这个突变极有可能导致它对化疗以及PARP靶向药的耐药。

5、曝iPhone SE 4将支持AI摄影 外观设计更像iPhone 13

所以，当前证据更指向麻醉药本身的影响。

比如，对这类患者，规范治疗通常可以达到中位生存期；如果做得更好，个体甚至可能超过这个数值；但如果自行调整用药或治疗不规范，就可能低于中位数——别人四年，你也许只有三年。

菠萝：大多数人认为肠道菌群是一种共生系统，但是您认为肠道菌群是人体的一个器官，甚至是一个非常古老的器官。

6、广厦超市开张了！卖赵嘉仁换现金回血，CBA总亚军也被钱逼到绝路

即使一代药序贯三代药，总生存期也并未显著优于一线直接用三代药，而且后者让所有携带敏感突变的患者都能第一时间从最有效的治疗中获益。

能够源源不断生产Token的算力基础设施（芯片、服务器、光模块、IDC），是挖掘新时代消费红利的终极锚点。

7、猛龙夏季联赛打磨边缘阵容，NBA静待莱昂纳德詹姆斯决定

比如王莉老师提到，她母亲原本做财会工作，对数字非常敏感，家里的账户都由她管理，后来却逐渐忘记数字，到最后连数字都记不得了。

有些人在短期内喝酒的确会帮助睡觉，但是随着时间推移，饮酒量会变得越来越多，助眠的效果越来越差。

8、羚魂唤醒，山野共融！HOKA陪伴跑者共越莫干山之巅

比如刚才说的中耳炎，是传导性的，我们通过手术把传导通路重建，听力很大机会能提升。

消息发布不到五分钟，就传遍了所有群，所以大家就真的是特别期盼这样的药物上市。

目前，咖啡、宠物护理、营养品业务均属于真正的全球品类，并拥有领先的市场地位，总计约占集团销售额的70%。

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现在有了ctDNA指标，那如果检测一直是阴性，或许就没必要去受额外的罪，或者花额外的钱。

外界好奇，长江存储为何诞生在武汉？ 在中国的半导体版图上，北京拥有最密集的科研资源，上海具备最完整的集成电路产业链，深圳依托消费电子制造业快速发展。

10、从讲台到赛场，他是深圳教师也是全国乒乓球知名裁判

菠萝：大家开玩笑说鱼只能记7秒，鸟有很强的记忆功能吗？ 赵志磊博士：“鱼只能记7秒”这个说法我觉得肯定是不对的。

他重申，雀巢已经设定了5大战略优先事项：制胜的产品组合；RIG驱动（RIG-led，注：即以销量而非价格驱动的增长）的增长；转型与提效；现金与资本配置；绩效文化。

1、加速进化亮相WAIC：旗舰人形机器人T2与开发工具Booster Studio首秀

菠萝：我自己经常出差，去国外的话就会吃褪黑素来帮助倒时差，对我还挺有用，但好像不是对每个人都有用。

2、EWC中国电竞天团集结出征，2026电竞世俱杯今日正式开赛

如果后续大规模研究证实有效，那未来的胰腺癌或结直肠癌患者，如果检测出特定的KRAS突变，就可能用这类肿瘤疫苗，作为防止手术后复发的精准免疫激活方案。

3、8次神扑一战封神！沃奇尼亚极限挡梅西，阿根廷加时3-2靠乌龙险胜

这项研究的成果，无疑将对临床实践产生了深远影响。全国青年锦标赛决出团体奖牌，年轻球员与裁判考生共迎挑战但有些相对少见的代谢异常，确实可能引发白内障，这一大类我们叫“代谢性白内障”。

4、形势愈发严峻！俄罗斯或将无缘东京夏奥及北京冬奥

中信证券和中信建投合计派出31人超豪华辅导团队，规模远超一般IPO项目。

5、40岁开启跑步，我拿到了人生新剧本

2026年5月，ST百利再度因涉嫌信披违法违规被证监会立案。

6、确认了，双胞胎国手全部转会！

由于诸暨文盛汇涉嫌出资不实，存在未缴足出资却“掌控实权”的情况，北京汇源与诸暨文盛汇的矛盾逐渐公开化。

所有人都知道，三代EGFR靶向药耐药后的患者，亟需新药。

当然也有便宜的药，非诺贝特（贝特类），降甘油三酯效果很好，每天一颗，每个医院都有。

7、防蓝光眼镜、护眼灯、叶黄素护眼？真不如把手机、电脑的字调大！

根据Prismark数据及行业调研，英伟达当前在高端AI服务器PCB领域并无成规模的备用供应商；新供应商的完整认证周期通常需12～18个月，部分严苛场景下可达18～24个月；同时，中国大陆以外产能远无法满足英伟达的规模需求。

从事粉尘、油漆化学、井下作业等工作时，一定要做好防护。

8、中国新能源进入体系战 吉利开始用技术变现

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第二个方面是AI的系统性风险，被AI抢饭碗是AI带来的内生和系统性风险。

不过，从基金合同来看，这些基金界定的投资范围又十分宽泛，很难将其严格定性为“风格漂移”。

它为癌症辅助治疗的精准化、个性化方向又迈出了坚实的一步。